FavvoHanna skickade mig ett sms för någon dag sedan, att hon tänker på Eddvin när hon ser denna bild:
Jag tänker också på Eddvin när jag ser bilden. Har världens argaste unge, han protesterar till allt. Och säg ordet ”nej” så raserar hela hans värld. Och min med den.
Onsdag! Tabataintervaller för Stina. Mycket spänst och ben. Jag gillar spänstpass, jag känner att jag har bra spänst. Men när vi skulle hoppa sidohopp över brädan, så fick jag nästan svindel. Jag var tvungen att ha sådan koll på mina fötter, att jag vart helt yr. Man är inte van att hoppa sidohopp. Spartanska armhävningar i 4 jävla dödsminuter. Vad säger ni?! Jag gjorde dom på tå hela förbannade vägen, svor mellan varje hävning, men kände mig nöjd efteråt. Det var inte hopp mellan armhävningarna, utan vi klev med händerna. Hopp hade man nog inte fixat i 4 minuter. Skulle tippa att jag gjorde en bra bit över 50-60 armhävningar. Kanske många fler också. Hade koll på räkningen i början, men sedan svor jag istället för att räkna. Men ett mycket mycket bra pass, hårt, roligt och jävligt svettigt.
Gudmoran Sofia var snäll och barnvaktade mitt barn medans. Tänkte det skulle barka åt h-vete, det var längesen Eddvin hade barnvakt (och då har det ju alltid varig moffa eller mommo), men solstrålen hade skinit hela timmen. Åt lunch, chiliconcarne med tillsatta kidneybönor, älska(!!) (ibland är den enklaste maten den godaste!) med sallad och mitt hembakta bröd ❤ Sedan satt jag och Sofia och pratade munnarna fulla ända till eftermiddagen.
Lagade kycklinggratäng till middag:
1 grillad kyckling, 1 gul paprika, 1 röd paprika, 2 dl cremefraishe, 3 dl milda mat 4%, 1 dl chilisås, 1 dl mangochutney, 1 vitlöksklyfta, 0,5 msk sambal oelek, 20 g riven parmesan, 1 msk curry och cirka 1 hg cashewnötter. Till denna goda gratäng, serverades råris (bästa tillbehöret tycker jag) och sugar snaps! (Man river bara kycklingen, lägger den på botten av en ugnssäker form, rör ihop alla andra ingredienser i en bunke, häller över kycklingen, och sist strör man över nötterna! In i ugnen i 15-20 minuter på 200 grader ;)) Snabbt va!? Woop. Mättade på bra!
Vad mer? Fysiocross imorgon på eftermiddagen (fan, älskar ju att göra bort träningen på lunchpass!), och på fredag morgon blir det gymmet och en jäkla massa rygg, axlar och armar. Jag har ökat på rätt bra på axlarna, bra, dom är ikapp mina höfter 🙂 Mina spaghettiarmar… Äntligen börjar dom bredda på sig 🙂
Bak bak och stök stök
Mat mat hehe
Sista bilden föreställer spenat/svamp/lime och parmesanostfylld fläskfilé och den andra ”korven” är fetaost/soltorkade tomater/gröna oliver-fylld filé 😉
Tänka sig, att Eddvin som började promenera på sin ettårsdag, i dagsläget protesterar stenhårt till att över huvud taget släppa min hand what so ever. Är han i någon period? Vad hände? Jobbigt är det i alla fall. Men han är ju go. Han är ju en stenbock. Idag har han i alla fall hjälpt sin mamma att baka bröd. Var ett enda kaos i köket. Allt vart utslitet på golvet efter 2 minuter. Så blir det, när man tar bort spärrarna till skafferi och övriga nödvändiga skåp när man behöver fri tillgång till att snabbt få ut ingredienser därifrån.
Bakade brödet som bakas på yoghurt, äpple, linfrön, sesamfrön, fiberhavregyn, dinkel, honung, bikarbonat och havssalt. Tror det var allt? Åt ett så kallat ”jättenyttigt” bröd förra veckan, sedan när jag började titta på ingredienserna, var det bara massa stärkelser och E-ämnen. Jag fick panik, och undrade om det i själva verket fanns någon näring i det över huvud taget? Så hädanefter, ska jag baka mitt egna bröd, så ofta jag bara hinner och kan. Jag som är så dålig att få i mig frukost, vill ju åtminstone att smörgåsen ska vara näringsrik till kaffet.
Igår tränade jag på förmiddagen på badet. Det gick bra. På eftermiddagen frågade Vicky om jag kunde haka med på Zumba, jag antog det, och det gick mindre bra. Haha. Jag hade ingen taktkänsla alls. Den var helt borta. Men ett kondispass blev det.
På dagen for jag och Kikki med grabbarna på gallerian. Vi tog varsina kundvagner till dem, och sen hängde vi bara där i några timmar. Fikade på Oscars. Strosade på dom få butiker som finns. Men tiden gick, och det var riktigt skönt faktiskt! Hittade ett par gymhandskar. Tycker förvisso att det känns lite ”bad-ass” att ha på sig ett par. Men jag börjar få sådana jävla fula förhårdnader på händerna, och jag vill faktiskt försöka behålla ett par något sånär kvinnliga händer. Dom har tagit nog mycket stryk under 20 år i stallet. Och eftersom jag nästan bara använder stång när jag tränar, så behövs det. Går ofta från gymmet med spruckna händer, näst intill blödande. Inte så behagligt. Hittade även ett mineralpuder, från BareMinerals, hade ju faktiskt ett presentkort…
Hade ju bokat fysiocrossens lunchpass idag. Men det fungerade inte riktigt med att Jocke kunde komma hem på lunch. Trist, var taggad till hårdträning idag. Men imorgon SKA jag på Tabataintervallerna. Jag vill känna känslan av att inte orka gå efter passet.
Däremot ska mammorna gå och luncha idag med minisarna. Så ska strax sätta Eddvin i vagnen, ta en runda med hundarna, sedan promenera in till stan 🙂 Sicket jäkla mammahäng!
Hörrni. Till helgen reser vi bort med familjen Johansson/Rahko. Bodens Äventyrsbad med minigrabbsen, och vi ska häcka över helgen i Malins stuga någonstans i närheten av Boden… Tror jag det är 🙂 Och helgen efter det, så tar jag och Ebba med oss Sofia och Cornelia och drar till Luleå! Leos Lekland, bio, god mat, lite shopping… Sådant behövs, under februari månad! 😉
Man behöver knappt ta på sig ytterkläderna för att hoppa in i bilen, och åka till gymmet med denna nedanstående films övningar… Nästan alla kan göras utan redskap… näää men, det är väl bara köra igång då!
Ta en titt HÄR för att kika på Tee Major Fitness och de 44 bästa kroppsviktsövningarna!
Och jag som är nöjd för att jag minskat 10 kg till på viktplattan under chinsen (3×6)… snart kan jag göra dom helt utan (eeh?). 25 kg idag. Och dips på samma ställning 3×6. Mycket bra. Tyckte jag. Tills jag såg denna film. Då var det inte längre så bra.
Dessa två omaka furu-ljuskronor hittade jag på ÅVM 35 kr/st. Dom ska få lite vit countrywhite lasering på sig, nya hängkedjor, och sedan ska dom hänga ovanför matbordet. Kasserar den nuvarande bordskandelabern som bara är ivägen för allas ansikten när man äter 😉 och en taklampa kommer inte på frågan, eftersom jag i samma rum har den stora taklampan ovanför soffbordet. Tror det blir bedårande! Sen att dom är olika varandra, ett omatchande par med olika knoppar, det faller mig bara än mer i smaken 😉
Ebba åkte med Camilla och Agnes till dom igår, jag sov 1,5 timme med Vedvind-Medvind! Blir alltid sjukt mör efter badhusets gym, det är nog en smaksak att träna i värmen. Jag börjar nog vänja mig lite. Men föredrar helt klart fysions gym.
Idag trotsade vi kylan och gick ut på morgonen. Vi var ute ända tills hundarna trippa på tre ben och skakade som asplöv, och tills kinderna på kidsen var rosenröda. Då gick vi hem. Vi har ju världens bästa snöhögar några meter bort! Alla lastbilar tippar snön där 🙂 wow! Magiskt snöstad har det blivit!
Nu har Cornelia kommit till Ebba. Så jag och lillebror tar en redig städdag!
Hur är det med era barn? Eddvin blir jätterastlös och lättirriterad fram mot eftermiddagen om vi haft en innedag. Han är i stort behov av aktivitet varendaste dag!!! Badet, pulka, hälsa på mini-polarna, få följa med på affärerna, hälsa på folk och fä, är något han gärna gör om dagarna. Ibland räcker det med 30 minuters pulkåkande, bara han får komma sig utanför hemmet en stund. Well, jag är inte heller på sådant strålande humör när jag fått vara inomhus en hel dag, i mitt eget hem. Att ta sig ut, är ett måste.
Så efter gårdagen (då Eddvin bara var hemma hela dagen) så planerar jag nu in även dom kallaste dagarna någon liten uteaktivitet.
Var och käka på brasseriet igår, JÄTTEGOD Plankstek! Och bra i pris 🙂 hela familjen käka planka, och om Ebba ger toppbetyg, då är det bra! Lilla kräsna fröken….
Ja han får riva ut precis ALLT från skåpen, grissinistavar, spaghetti, skorpor, majskrokar… Ända tills jag hör hur rispaketet skakas och hälls ut…
Ebba får ha kompisar precis hur och när hon vill, och om någon ringer och frågar om hon vill komma dit är det ännu bättre.
Hundarna får hemsk gärna springa ut och in, sitta på bron, fast hela dagen.
Jag fick komma hemifrån en timme idag, nästan helt utan barn, Ebba badade med Agnes i lugnan mak medans jag fick träna, nästan helt ostörd, nästan 🙂
Det är HELT OK att det nu ligger ris, pasta, skorpsmulor och att jag själv har en och annan majskrok intrampad i sockan.
Jag vill bara sitta ner en stund. Jag vill egentligen bara ha rent hus. Men inte idag.
Kanske ska kolla över träningen som vart. Den här veckan har vart piss. Tack vare att Jocke jobbat skitpass.
Förra veckan var desto bättre, nästan som den upplagda planeringen.
Tabataintervaller, fysiocross, gym (mkt frivändningar, axlar, biceps, trxbanden, armhävningar, chins m.m), Yinyoga, fysiocross, gym (frivändningar, armhävningar, axlar m.m), fysiocross. Dessa pass upplagda på 7 dagar, 6 dagars träning.
Denna vecka kan jag hurra över ett enda fysiocrosspass! Heja mig! Imorrn gymmet med Camilla, ska köra igenom hela kroppen, med fokus rygg och axlar. På söndag ska jag försöka knipa ett fysiocrosspass på dropin. Det blir som det blir. Snart 1 februari, alla träningspassen blir då upplagda av PT:n! Känns som att jag behöver en stolpe! Kommer lägligt 🙂 längtar! Hoppas på mycket crossfitinspirerat! Så jävla skoj 🙂
Ville bara säga att denna dag också for förbi, i en himla fart! Ebbas kalas gick super, Johanna hade ju fixat det mesta, så för mig var det lugna puckar! Mycket tacksamt. Eddvin släpper ju inte direkt taget om sin mamma som sagt. Rädd för uppblåsande av ballonger, ännu mer rädd för sprängandes ballonger och absolut livrädd för kalastutor. Så nej, det var ingen plats för Eddvin.
Lunchen på dundret var asgod. Dagen blir alltid bra, om maten är bra 😉
Och sen så har jag fått så roliga och bra nyheter, från lite olika håll, så jag är så himla glad bara allmänt. Så mycket små roliga saker att se fram emot 🙂 det gläder mig.
petrasja 